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酷網誌
[42 RPM] 烏來．蛇咬
除了刺穿、爆氣嘴，今天收集到第三種：蛇咬。至於第四、五、六、七、八種，我希望這輩子不會體驗到… 前兩天打定主意，只要不是雨天，無論多冷，週末一定要出門騎騎車。起床拉開窗簾，天氣看來不錯，安心的繼續睡飽，然後才出門，此時已經接近中午了。 感覺怪怪的，車子騎起來有點拖，出門才打過氣，想來應該是半個月沒騎車的報應…上坡有點掙扎，另外出力時，輪組持續的出現異音，真擔心上得了烏來卻回不了家。 今天準備了貓罐… 更多 →
月光之東
[42 RPM] 烏來．蛇咬
月光之東 wrote 5 days ago: 除了刺穿、爆氣嘴，今天收集到第三種：蛇咬。至於第四、五、六、七、八種，我希望這輩子不會體驗到… 前兩天打定主意，只要不是雨天，無論多冷，週末一定要出門騎騎車。起床拉開窗簾，天氣看來不錯，安心的繼續睡飽 … more →
【張淳淳】重量訓練重力環
gomymei wrote 1 week ago: 【張淳淳】重量訓練重力環 產品簡介：運動健身「贅肉剋星」塑身環 ※ 尺 寸 規 格 【張淳淳】重量訓練重力環 相關產品推薦： SO腿靴 智能健康按摩腰帶 音樂扭腰盤 Y型指壓按摩器 塑身寶《猛男名 … more →
[41 RPM] 烏來復健
月光之東 wrote 3 weeks ago: 起床，發現外頭的地面是乾的，只是仍舊陰天；出門買早午餐，發現有點冷…沒考慮太久，決定牽著小白出門走走，試著把抑鬱之氣甩在腦後。 出乎意料的，陽光從厚重的雲中穿出，大概是老天爺打的賞吧！平路上略有風，也 … more →
91hr back home
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月光之東 wrote 4 weeks ago: 最後的兩百公里，很遠嗎？我想，這世界上再沒有比人心之間，更難縮短的距離了。只不過是蘇花加上北宜而已，如果這都克服不了，其他的又何須多言？ 打開窗，天未明，雨聲一直持續著，看來得在雨中跟蘇花玩玩了。這個 … more →
91hr 雨中夜奔
月光之東 wrote 4 weeks ago: 清晨，竹簾透出光，太麻里的日出，將我從被窩中叫醒。盼望今天花東縱谷的行程，一切順利。 進浴室再淋浴一次，希望可以在出發前加速身體的恢復。接著出門吃早餐，據說是民宿主人的大嫂經營的。 整理完，準備出發， … more →
91hr I'll survive
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月光之東 wrote 4 weeks ago: 昨日在路上耗去太多時間，為了恢復到一定狀態，沒有勉強太早出門。吃完飯店的早餐，把東西裝上車，九點了，今晚能不能逃過夜騎呢？ 路線規劃很簡單，台十七線進出高雄，走雙園大橋往恆春前進；某日新聞似乎提到雙園 … more →
91hr 消失的北風
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月光之東 wrote 1 month ago: 下午，部門有活動，我卻因訓練課程不克參加；整個區塊空蕩蕩，悠閒地作點事，也順便盤算即將成行的環島。 回到家，略有睡意，但南昌路熙來攘往的人車，令人難以安枕；半夢半醒間，到了該起身準備的時刻。 因為是預 … more →
91 hours
月光之東 wrote 1 month ago: 起訖：11/4 pm11:48 ~ 11/08 pm6:38 總時間90hr50min 行路時間37hr19min 均速24.9km/hr 總里程929.16km 照片在此Tour de Taiwan … more →
MLB 美國職棒大聯盟 http://www. ...
ishowstyle wrote 1 month ago: MLB 美國職棒大聯盟 http://www.mlb.com … more →
65歲以上男性糖尿病盛行率達28.5%
User wrote 1 month ago: 65歲以上男性糖尿病盛行率達28.5%國衛院呼籲控制體重 多運動多蔬果 資料來源: 國家衛生研究院 日期：2009-06-18~2019-06-18 國家衛生研究院張新儀副研究員根據衛生署最新出爐的國 … more →
[40 RPM] 餵貓
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月光之東 wrote 1 month ago: 新烏路口至烏來停車場：32min 今天在下坡的過程中，我終於明白，為什麼會對這台里程剛破百的鋼管車，這麼著迷了。 昨天早晨，鬧鈴響起，買了早餐，車衣都穿好了，卻因為一時的意志軟弱，又倒回床上補眠，竟錯 … more →
打好乒乓球得付出代價的. No pain, no sow,-- also in playing good table tennis.
三心二意 wrote 1 month ago: 打好乒乓球得付出代價的. 陳杞 China’s Chen Qi reacts during the men’s singles quarterfinal against his … more →
[39 RPM] Colossi, sunset, Wulai
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月光之東 wrote 1 month ago: 中秋後接連陰雨，好不容易放晴，既然決定要回家陪陪爹娘，週六怡人的好天氣，也只能視若無睹。週日中午吃過飯，就搭車回台北；回到家，略作整理就牽車出發，今天希望能對兩樣新玩具有點心得，一是終於能上路的Col … more →
演員/音樂家曼迪摩爾Mandy Moore打乒乓球
三心二意 wrote 2 months ago: 演員/音樂家曼迪摩爾Mandy Moore打乒乓球 阿曼达·“曼迪”·利·穆尔（英语：Amanda “Mandy” Leigh Moore，1984年4月10日－），美国流行音 … more →
王皓Wang Hao 贏球的帥氣
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三心二意 wrote 2 months ago: 王皓Wang Hao 贏球的帥氣 中國王皓贏得了男子單打決賽中的對中國王勵勤後的反應(在2009年2009年5月5日在日本橫濱體育場舉行的世界乒乓球錦標賽。) 王皓 个人简介 (摘自 http:// … more →
庫爾尼科娃打乒乓球
三心二意 wrote 2 months ago: 庫爾尼科娃打乒乓球 2009年6月27日-美國內華達州拉斯維加斯-庫爾尼科娃。 HardBat經典主辦的全明星乒乓球賽(在金沙會展中心的威尼斯人度假村酒店和賭場)。 … more →
訓練台
月光之東 wrote 2 months ago: 搞定了娛樂系統（LCD+電視盒+喇叭）之後，踩訓練台終於不再那麼無聊了。 區區三十分鐘，即便開了風扇，汗還是冒個不停；畢竟實際上路還可以滑行偷個懶，訓練台則是不踩就什麼都沒有了。不知道平路均速要到多少 … more →
媽呀，減肥...
judimango wrote 2 months ago: 聽過有人說 1個月內完成的事通常不是甚麼重要的事 哈哈沒錯!! 而2009/10/5開始我要減重， 先試試看老師說的這個方法一個月，看能瘦多少公斤@@ 計劃很簡單: 1.禁吃入口即化的水果(EX: … more →
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