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運動的極致
拳擊比賽一共四回合，每回合2分鐘，回合結束休息一分鐘。 聽起來只要打八分鐘，應該不會太難吧？？！！ 假設你是可以跑二十公里的人， 你來打拳擊，三回合就會受不了， 三回合才六分鐘，為什麼受不了？ 那是因為你可能是慢跑型，你的心肺耐力是有， 但是高低衝擊的強度可能就吃不下去， 拳擊比賽一回合只有兩分鐘， 每一個回合之間休息一分鐘， 幾乎是你還沒喘過氣來， 下一回合又開始了。 下一回合開始的時候， 對手… 更多 →
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義傑體育課 拳擊篇
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 義傑體育課 拳擊篇 義傑體育課 拳擊篇 1/2 義傑體育課 拳擊篇2/2 … more →
運動的極致
— 2 comments
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 拳擊比賽一共四回合，每回合2分鐘，回合結束休息一分鐘。 聽起來只要打八分鐘，應該不會太難吧？？！！ 假設你是可以跑二十公里的人， 你來打拳擊，三回合就會受不了， 三回合才六分鐘，為什麼受不了？ 那是因 … more →
拳擊手套
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 拳擊手套，安安靜靜躺在自己的格子裡！休息，是為了下一次的出擊！ 早期的拳擊比賽，拳手並不戴手套， 不過赤手空拳對打，力量是直來直往，根據牛頓第三運動定律也就是作用力與反作用力定律，你給對方的身體一拳的 … more →
沙袋的用途
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 絕對不是拿來出氣的…….. 打拳事實上應該是打點跟打距離， 出拳的時候並不是握實拳， 感覺上是含著拳頭， 然後到那個點才捏拳， 所以打沙袋最重要的目的是練距離， 因為沙袋會晃， … more →
菜單
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 對運動員來講，菜單是每天要消化的訓練內容。 菜單有分基本體能跟專業訓練。 體能訓練的主角有間歇式的跑步，像是400公尺衝刺， 休息大概1分鐘左右，再衝刺一趟，然後800公尺等等 教練會按照拳擊比賽的節 … more →
不花錢的訓練方式也是王道之一
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 拳擊手的晨操偏重體能的訓練 跑步只是一種基本的手段或方式 利用跑步或其它的方式達到讓選手體能進步的效果 重點是效果的達成，要怎麼達成，有各種的方法手段。 跑步是最好用的，因為最省錢、又不用什麼器材， … more →
登峰造極
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 拳擊選手的選才，單純看外在的話，一定是挑體格比較美的。 以同一個量級而言，會挑一個比較高、比較敏捷的， 有一個運動員的樣子，比較不會選矮矮胖胖的。 當然除了這個之外，練下去之後， 天分跟協調性，速度跟 … more →
內埔農工拳擊教室
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: “今日您以內農為榮明日內農以您為榮–內埔農工boxing” ——————一切的故事都是從這個 … more →
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