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酷網誌
游泳訓練的輔助器材
第一個-浮板 浮板是一個很重要的工具！ 它的功能大概是以訓練踢腿為主 訓練腿部時，可以手拿浮板利用它支撐上半身的力量 幫助上半身的浮起，因此更可以專注於雙腳打水 另外，訓練手部時 則可將它夾在兩腿之間，幫助下半身的浮力浮在水面上 讓學習者更可以專注在雙手推水 第二個-划手板 因為划手板的抓水面積比較大 每划ㄧ次水，所需使用的力量相對就要比較多 所以對於水的感覺會很明… 更多 →
sports academy
冬泳水好溫
shimoko wrote 1 year ago: 今天早上其實滿開心的 因為我昨天不到十一點半就快樂地入眠了啊!!!! 然後一路睡到八點 (好啦，我承認中途有因為流口水而醒來一下 囧) 首先去教務處註冊組做週三例行公事 然後去上個經濟學 … more →
十月過得好快
— 4 comments
shimoko wrote 1 year ago: 默默地來到了十月底 回顧整個October只見十月初的twitter一文 不少立下的志願也都沒有達成 嘖嘖… 倒是swim&weight training有持續下來 無怪乎任軒葛格說我這學期怎 … more →
義傑體育課 游泳篇
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 義傑體育課 游泳篇 義傑體育課 游泳篇 1/2 義傑體育課 游泳篇 2/2 … more →
游泳訓練的輔助器材
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 第一個-浮板 浮板是一個很重要的工具！ 它的功能大概是以訓練踢腿為主 訓練腿部時，可以手拿浮板利用它支撐上半身的力量 幫助上半身的浮起，因此更可以專注於雙腳打水 另外，訓練手部時 … more →
蛙式
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 游泳比賽分為四個類別 有蛙式、捷式、蝶式和仰式 根據歷史的記載，蛙式是人類在游泳裡頭第一個使用的方式 捷式跟蝶式，都是由蛙式演變而來。 游蛙式換氣的話應該很簡單，因為大家一開始學 手撥起來，頭跟著起來 … more →
仰式
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 仰式顧名思義就是-躺著游，所以也沒有換氣的問題 不過因為它的特殊性所以它是唯一一項~在水面上出發的比賽項目。 仰式這個姿勢比較特別的是很像反過來游的自由式，也是最輕鬆的姿勢 它的手部動作就像大車輪一樣 … more →
捷式（自由式）
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 從蛙式演變出來，速度最快的就是捷式，就是所謂的「自由式」 捷式（自由式）的頻率可以划很快，推到水的力量是最大的 所以前進的速度是最快的，就是加快速頻率 所以它會是四個泳姿中，游起來應該算是比較簡單、也 … more →
蝶式
kevinsportsacademy wrote 1 year ago: 蝶式分為三個階段，就是手、腰還有腳 手入水的時候 盡量要窄一點 那腰要去帶動腳和臀部的力量 游蝶式講求頻率 游蝶式時 划一個 手要打兩下腿 然後 手划第一下手的時候 要碰到大腿 推到大腿的時候再打一下 … more →
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